私は以前、適応障害になるほどの過労で大変な職場にいました。
心身ともに限界を迎え、結局、次の転職先を決めずに退職し無職に…。
しばらくニート生活を送ることにしました。
「辞めてスッキリした！……けど、保険とか年金の手続きってどうすればいいの？」
そんな不安を抱えている方へ、私が実際にやった手続きを、難しい話抜きで端的に教えます。
助手ちゃん次の仕事が決まっていない状態での退職は、解放感と同じくらい、これからの手続きへの不安もありますよね。
まずは体をゆっくり休めながら、役所へ行く準備を一緒に確認していきましょう。
退職してからの手順
会社から「離職票（または健康保険被保険者資格喪失証明書）」が届くのを待ちましょう。通常、退職日から1週間～2週間後ほどで自宅に届きます。束の間の休息です。
- 身分証（年金手続きでマイナンバーが必要になる場合があるので、マイナンバーカードがベストです）
- 離職票（または健康保険被保険者資格喪失証明書）
- 年金手帳（または基礎年金番号通知書）
健康保険や年金の切り替えは、お住まいの地域の役所に行く必要があります。
チェックリストの持ち物を忘れずに、役所の窓口に向かいましょう！
健康保険の切り替え（社保 → 国保）
会社の社会保険から国民健康保険に切り替えます。
- 必要なもの：身分証（マイナンバーカードなど） ＋ 離職票（または健康保険被保険者資格喪失証明書）
家族がいる人は会社から届く健康保険被保険者資格喪失証明書が必要です。なぜなら健康保険被保険者資格喪失証明書には家族分の保険喪失日が記載されているからです。離職票には家族分の記載はありません。
もし10日以上経っても自宅に届かない場合は、会社に依頼して郵送してもらいましょう。
年金の切り替え（国民年金へ）
こちらも厚生年金から国民年金への切り替えが必要です。
- 必要なもの：身分証（マイナンバーカードなど） ＋ 離職票（または健康保険被保険者資格喪失証明書） ＋ 年金手帳（または基礎年金番号通知書）
窓口で「今、収入がなくて支払いが厳しいです」と正直に伝えましょう。免除や猶予の措置がある場合、その場で相談に乗ってくれます。
よくある質問
- ネットなどで「14日以内に手続きを！」と書いてありますが、過ぎても大丈夫ですか？
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大丈夫です。ネットでは「14日以内に手続きを！」と煽られますが、少し過ぎたくらいで怒られることはありません。 役所の人に「書類到着が遅れてしまいました」と事情を説明すれば、普通に優しく受け付けてくれます。
- 手続きにどれくらいの時間がかかりますか？
-
役所の待ち時間にもよりますが、手続き自体は国保と年金を合わせても30分程度で終わります。身構えなくて大丈夫です。サクッと終わらせて、帰りに自分へのご褒美を買うくらいの気持ちでいきましょう。
退職を機に引っ越すなら、郵便の転送を忘れずに！
もし退職を機に引っ越すなら、郵便局の転居届をネット（e転居）で出しておきましょう。
会社から届く離職票や、役所から届く大事な納付書が前の家に届いてしまうと、手続きがさらに面倒になります。
スマホ一台で終わるので、これだけは早めにやっておくのが正解です。
まとめ：役所に行けば何とかなる！
難しく考えず、まずは役所へ行きましょう。
- 会社から書類が届いたら、必要な持ち物を持って地元の役所に行くだけで手続きは完了する。
- ネットにある14日以内という期限を少し過ぎてしまっても、役所で事情を話せば優しく対応してもらえる。
- 収入がなくて保険料や年金の支払いが厳しいときは、窓口で正直に伝えて免除や猶予の相談する。
窓口の人は公務員です。
困っている市民を助けるのが彼らの仕事なので、わからないことは素直に聞けば丁寧に教えてくれますよ。
退職してお金が不安です、と一言を言えば、彼らはあなたに合った制度を提案してくれるはずです。
一人で悩まず、まずは一歩、役所の窓口まで足を運んでみましょう。
助手ちゃん退職後の手続きって難しそうで身構えてしまいますが、役所の窓口に行けば本当にサクッと終わります。まずは一つずつ手続きを終わらせて、スッキリした気持ちで新しいスタートに備えましょう。
もしこれからの生活やキャリアに少しでも不安があるなら、一度ニートになってから公務員や大手企業へ逆転した運営者さんのロードマップを覗いてみてください。きっと心が軽くなりますよ。
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