【実録】適応障害で2ヶ月休職→ニートから公務員に合格！面接で病歴はバレるのか？

新卒で入ったメーカーでの作業責任者時代は、「休み」という概念がありませんでした。

繁忙期は月1回休みというカイジの地下労働施設よりもひどい環境でした。そんなある日、ぷつんと糸が切れました。

「あれ？立ち上がれない？」

仕事中にまさかのダウン。一般的な病院にいきました原因分からず。結局、精神科に行き、過労による「適応障害」と診断されました。

そのまま2カ月休職。復職して働くも結局2年で退職しました。

履歴書に残ったのは「短い勤続期間」と、その後働かずにニートをしていた「空白期間」です。

「メンタルを崩した経歴がある人間を、まともな組織が採用してくれるはずがない」 と絶望していた時期がありました。

しかし、結論からお伝えします。私はその後、公務員試験に合格し、現在は誰もが知る大手企業で働いています。

今回は、一度立ち止まった私が、再出発の面接でどう立ち回り、何を伝え、何を「伝えなかった」のか。そのリアルな戦略を共有します。

履歴書に休職を記載しなかった理由

多くの人が悩むのが、履歴書に休職の事実を書くべきかという点です。 私は、一切書きませんでした。これには明確な理由があります。

• 職歴の定義を守る：履歴書には在籍期間を記載しますが、その期間内に休職していたかどうかまで記載するルールはありません。
• 不必要な先入観を与えない：採用側はプロですが、人間でもあります。「適応障害」という言葉だけで、「またすぐ休むのでは？」という先入観を持たれるリスクを避けるためです。

在籍期間に嘘がなければ、それは経歴詐称には当たりません。自分を守るための、真っ当な権利だと考えました。

実録：公務員試験の面接でもバレないし聞かれない

「公務員なら前職の調査があるのでは？」「病歴がバレるのでは？」と不安になる方も多いでしょう。 しかし、私の実体験から言える結論は、「自分から言わない限り、バレないし聞かれない」ということです。

• 医療情報の機密性：診断名や通院歴は、極めて高度な個人情報です。本人の同意なく自治体が勝手に調べることは、今の時代、法的に不可能です。
• 面接官が知りたいのは「適性」のみ：面接の目的は、あなたが公務員としての職務を遂行できる適性があるかを確認することです。過去の休職歴を暴くことではありません。

実際、私の面接でも休職について触れられることは一切ありませんでした。自分から話す必要もありません。聞かれてもいないことを正直に話しすぎて、自らハードルを上げる必要はないのです。

面接での健康状態への回答

空白期間がある人は、公務員試験や民間企業の面接で、必ずと言っていいほど聞かれるのが「健康状態に問題はありませんか？」という質問です。

私の回答は、迷わず「はい、非常に良好です。業務に支障ありません」と回答しました。

これを嘘だと感じる方もいるかもしれません。しかし、当時の私はすでに完治しており、働く準備ができていました。 「今、働ける状態であること」 面接官が本当に求めているのはこの事実だけであり、過去の診断名を告白する義務はないと判断しました。

「言わない」という選択肢は、不誠実ではない

面接は、自分の良さをアピールするプレゼンの場です。 例えば、わざわざ自分の短所を羅列して「だから私はダメなんです」と言う人はいませんよね。

• 聞かれたことに正確に答える
• 聞かれていないネガティブな情報を自分から出さない

このシンプルなルールを徹底しました。 もし「休職したことはありますか？」と直接聞かれたら話す覚悟はしていましたが、実際には一度も聞かれませんでした。 多くの人が恐れているほど、面接官はあなたの過去を暴こうとしているわけではないのです。

まとめ：過去の傷は、今のあなたの価値を決めない

適応障害を経験したことは、決して恥ずべきことではありません。むしろ、自分の限界を知り、そこから再起しようとしている今のあなたは、以前よりもずっと強くなっているはずです。

私が再出発の際に、まず取り組んだのは「失った自信を客観的なデータで取り戻すこと」でした。

「今の自分に、どんな適性があるのか」 それを知るだけで、面接での声のトーンが変わります。私が実際に使って、自分の強みを再確認できたツールは下記の記事で紹介しています。

人生逆転ツールの活用術はこちら