適応障害は辞めれば治る？新卒2年目で退職し公務員・大手へ逆転した話

※本記事は筆者個人の体験談です。心身に異常を感じた際は、速やかに専門の医療機関を受診してください。

「朝、目が覚めるとひどい頭痛がする」
「仕事のことを考えようとすると、頭の中に白いモヤがかかって思考が止まる」

新卒で入社し、現場の作業責任者としてがむしゃらに働いていた私は適応障害と診断されました。

当時はここで辞めたら人生終わりだと本気で思い詰めていましたが、今なら断言できます。

適応障害を克服する上で何より大切だったのは、薬やカウンセリングだけに頼るのではなく、そのつらい環境から物理的に離れることでした。

今回は、私が絶望の淵から辞める勇気を持ち、最終的に公務員・大手企業へと逆転できたリアルな軌跡をお話しします。

休みは月1回、異常すぎる暗黒の現場

私の新卒時代は、過酷すぎる部署に配属されました。

現場の作業責任者になり、休みは月に1回。朝から晩まで現場に追われ、心身の疲労は限界を超えていました。

とうとう私は立てなくなり、新卒2年目で、2カ月休職しました。

その時の私はまだ「復職して頑張らなきゃ」と自分を追い込んでいました。

そんな休職中、上司との面談の際、衝撃の真実を知りました。

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「私の職場ヤバすぎる！！」

この職場の環境は完全に麻痺していると、素直に強い恐怖を感じました。

ちなみに、ストレスで円形脱毛症になっていた先輩もいました。

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新社長の一言が人生のターニングポイントに

休職を経て復職した直後、会社に激震が走りました。

新しく就任した社長が、全社員と個別面談を行うというのです。

私は、自分の体調や現場の過酷さを少しでも理解してもらえるのではないかと、淡い期待を抱いて面談に臨みました。

しかし、そこで投げかけられた言葉は、私の人生観を180度変えるものでした。

この瞬間、私の中でプツンと何かが切れる音がしました。

この人たちとは一生分かり合えることはないと絶望したと同時に、不思議と心が軽くなりました。

「こんな価値観の場所にいたら本当に壊れてしまう」

と、辞める決心がついたのです。

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退職した瞬間に晴れた頭のモヤ

数カ月後、私は正式に退職し、いわゆるニートになりました。

無職になる不安がなかったと言えば嘘になります。

しかし、会社を離れて数週間経った頃、驚くべき変化が起きました。

あんなに毎日私を苦しめていた原因不明の頭痛が綺麗さっぱり消えていたのです。

さらに、思考を妨げていた頭の中のモヤも晴れ、「次は何をしようか」と前向きに考えられる自分に戻っていました。

適応障害の症状は、体が発していた「これ以上ここにいたら壊れるぞ」という生命維持のサインだったのだと、身をもって理解しました。

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「辞める＝逃げ」ではなく戦略的撤退である

一度レールを外れ、ニートになった私ですが、その後しっかり休養したことでエネルギーを充填。

結果として公務員試験に合格し、その後は大手企業へのキャリアアップも果たしました。

もしあの時、新社長の言葉を鵜呑みにして無理を続けていたら、今の私はなかったでしょう。

辞める勇気を持つことは、決して逃げではありません。

自分自身を守り、次のステージで勝つための戦略的撤退なのです。　

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まとめ：つらいときは迷わず逃げていい

今、もしあなたが仕事で心身を壊しかけているなら、これだけは覚えておいてください。

会社はあなたの代わりを見つけられますが、あなたの人生の代わりはどこにもいません。

頭が痛い、会社に行きたくないという感覚は、あなたの心が必死にあなたを守ろうとしている証拠です。

その職場に執着せず、一度リセットする勇気も必要かもしれません。

辞めた後に待っているのは、終わりではなく、あなたがあなたらしく生きられる新しい道です。

退職後、ニートから公務員・大手企業に合格した道のりは、こちらの記事で解説しています。