会社を辞めて休みたいは甘えじゃない。過労で退職した私の戦略的休息法

「毎日が辛い、朝が来るのが怖い。でも仕事辞めたら人生が終わる気がする…」

そんな風に自分を追い詰めていませんか？

実は私は新卒入社の会社で、過労による適応障害になりました。
当時は、毎日毎日必死に悩んで、生きるか死ぬかのラインを反復横跳びしていました。

そんな私が、今のあなたに一番伝えたいがあります。

それは、一度仕事から離れても、人生はやり直せるということです。

私は過労で退職後、約3年間のニート期間を経験しました。

最初は自分を責め続ける消耗型の過ごし方でしたが、途中から戦略的休息に切り替えた結果、公務員試験に合格し、その後大手企業への転職も成功させることができました。

あの時、無理に走り続けて心を完全に壊してしまえば、復帰はもっと難しくなっていたと思います。

大事なのは、ただ倒れるのではなく戦略的に休むことです。

休むことへの罪悪感を手放そう

日本人は真面目すぎる、とよく言われますよね。

「石の上にも三年」「辞めるのは逃げ」という言葉は、元気な人のための論理です。

過労や精神的に病んしまった人は、身体を壊す前に逃げた方がいいです。

「休む！」って決めたら、世界で一番贅沢なニートになっていいんです。

私も過労で退職しましたが、今は立ち直っています。

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ただのニートと戦略的休息者の違い

休み方には2通りあります。ここが運命の分かれ道です。

恥ずかしい話、私もニート初期の頃、消耗型休息で過ごしていました。

ネットサーフィンで一日終わることもありました。

しかし、投資型休息に変えてから、人生の逆転劇が始まりました。

「基本的には自分のペースで休んでOK。でも、1日5〜10分だけ、自分の将来に投資する時間を作る！」

これが戦略的休息者の考え方です。

可能であれば、マネしてみてください！

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戦略的休息中にできる小さな準備

準備といっても、机に向かって勉強する必要はありません。

横になったまま、スマホ一つでできることから始めましょう。

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まとめ：勇気を持って一度撤退しよう

疲れているときは、しっかり休むことが何より大切です。

無理に頑張り続ける必要はありません。

ガス欠の状態で走り続けても、前に進むことはできません。

まずは心と体をしっかり休めて、燃料を補給してください。

ただ、いつかもう一度歩き出したいと思ったときに、少しでもスムーズに動き出せるよう、最小限の装備だけは整えておくと、後悔が少なくなります。

今は深呼吸をして、自分を優しく労わってあげてください。

「生きてるだけで偉いのに、働いているなんてもっと偉い！」という話です。